Derfor er essentielle olier gode for dig
Det virker måske absurd første gang, man siger det, men det er ikke desto mindre rigtigt, at du kan dufte dig sundere med essentielle olier. Hvis man kigger på de essentielle oliers ophav, som er planter, så undrer det måske mindre, at disse kan have en positiv effekt på dit helbred. Mennesket har til evig tid vidst, at planter ikke alene dufter godt, men at de samtidig kan have en helbredende kraft i større eller mindre grad. Hvis du derfor er blevet nysgerrig på, hvordan du kan inkorporere essentielle olier i din hverdag – enten for nydelses skyld eller med et større formål – kan du blive klogere på dem i dette indlæg.
De mest anvendte essentielle olier
Du møder oftest essentielle olier i wellness-situationer eller i form af duftpinde, men rigtige mange kvinder – og nogle mænd – benytter det også i dagligdagen til såkaldt aromaterapi. I wellness-situationer møder du ofte helt klassiske essentielle olier, der er velduftende, og som kan bruges på alle, og det er derfor heller ikke her, du skal hente din inspiration – medmindre du kun er kommet for duften. Når man vælger essentielle olier for at afhjælpe nogen skavanker, er det vigtigt, at man har øje for at vælge den rigtige. Essentielle olier har forskellige terapeutiske kvaliteter, og hvis du derfor har et konkret helbredsmæssigt fokus, skal du afsøge udvalget for at finde den rigtige. De mest anvendte essentielle olier/dufte tæller bl.a.:
- Pebermynte: Denne essentielle olie har mange kvaliteter. Den virker bl.a. mod allergier, forkølelse og nogen typer hovedpiner.
- Virak: Denne essentielle olie ses ofte i røgelsesprodukter, fordi den er særligt god til give dig ro og hjælpe dig til at centrere dig selv i øjeblikket.
- Citronmelisse: Denne essentielle olie findes ofte i diverse cremer, som man bruger til fx forkølelsessår, men selve planten kan faktisk også spises.
- Neolis: Denne essentielle olie er lidt i familie med teatree. Den er derfor rigtig god mod hoste og diverse infektioner.
- Teatree: Denne essentielle olie findes oftest i cremer og shampoo, da den er rigtig god til at afhjælpe infektioner og hudproblemer i fx hovedbunden.
- Litsea: Denne essentielle olie har man først brugt i rengøringsmidler, men i dag bruges den oftere til at afhjælpe generel modløshed og give fornyet energi.
- Lavendel: Denne essentielle olie er klassisk brugt i diverse wellnesscentre til specielt massage, da dens kvaliteter er beroligende og virker afspændende.
- Rosmarin: Denne essentielle olie kan virke smertelindrende og udrensende, og så kan den også bruges som en slags opkvikker.
Bliv klogere på aromaterapi
Der er mange måder, hvorpå man kan inkorporere essentielle olier i sin hverdag for at bruge deres terapeutiske kvaliteter. Man skal dog være opmærksom på, at selvom essentielle olier har et naturligt ophav, så skal man være påpasselig med at bruge dem. Det er ikke atypisk at se allergiske reaktioner i aromaterapi, særligt hvis man er overfølsom overfor parfume. Det anbefales derfor, at man besøger en uddannet aromaterapeut og fortæller om ens ønsker, så en faglig kyndig kan tage stilling til, hvilke essentielle olier du skal bruge og i hvilket omfang. Sådan er du bedst sikret, at du udfører korrekt og givende aromaterapi og undgår diverse faldgruber forbundet med det.
